03-6492722

עידכונים חשובים

חוגים בפסח

 

ביום ב' 14.4 בבוקר מתקיימים כרגיל,

 אחה'צ אין חוגים, המועדון נסגר ב 15:00

ביום ג' 15.5 חג פסח ,אין חוגים.

 

חג שני יום א' ערב חג 20.4 מתקיימים חוגי בוקר בלבד

21.4 יום ב' חג שני אין חוגים.

 

בשאר הימים כל חוגי המבוגרים מתקיימים כרגיל.

 

חוגי ילדים:

חוג התעמלות התפתחותית של נטליה , לא יתקיים ביום א' 13.4

חוג יוגה ילדים עם תמר לא יתקיים ביום א' 13.4

חוג תיאטרון אימפרוביזציה עם תמר לא יתקיים ביום א' 13.4

חוג סמבה ילדות ופילטיס ילדות עם דבי, לא יתקיים ביום ד' 16.4

 

שאר חוגי הילדים מתקיימים כרגיל.

 

חג שמח

 


 
                        ספינינג - ינואר 2014                        
 

ראשון

שני

שלישי

רביעי

חמישי

שישי

שבת

 

 

           07.00

לילך

 

 

07:30

שרית

 

08:15

אסתי

08:15

שרית

08.15

לילך

08.15

שרית

08:15

אסתי

08:45

שרית

08:30

סבב

 

 

 

 

GOLD

10:00

 

מדריכים

 

 

 

 

 

 

 

18:00

שרית

 

 

 

 

16:00

אסתי

 

19:15

שרית

 

19:30

אסתי

18:15

שרית

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 


תודה לכל המשתתפים במרוץ צהלה ה-6

 צפייה מהנה ונתראה בשנה הבאה


 

מרוץ צהלה ה- 7 יוצא לדרך .

החלה ההרשמה לחברי המועדון באתר שוונג,

ניסיון העבר מלמד שההרשמה מסתיימת זמן רב לפני מועד המירוץ

השנה כמות המשתתפים במירוץ מוגבלת ולא יתקבלו הרשמות מעבר לנתונים הבאים.

 

במרוצים התחרותיים : מקצה 5 ק"מ מוגבל ל 350 משתתפים

מקצה 10 ק"מ מוגבל ל 350 משתתפים

מקצה ילדים 2.5 ק"מ מוגבל ל 310 משתתפים

מקצה 200 מ' מוגבל ל – 220 משתתפים

מקצה 600 מ' מוגבל ל 220 משתתפים

צעדה עממי מוגבל ל 150 משתתפים

השנה יפתח מקצה חדש : הורים וילדים 600 מ' עממי מוגבל ל 110 זוגות משתתפים

 

קוד הנחה CZ2014 לחברי המועדון .

 




חוג חדש בקאנטרי צהלה - התעמלות קרקע

החופש הגדול כבר בעיצומו ואני מקווה שכולם מבלים, נהנים וכמובן שומרים על כושר.

אנו רוצים לבשר לכם על פתיחתו של חוג חדש בקאנטרי צהלה-

קבוצת כושר קרבי והכנה לצבא

ימי פעילות: שני, רביעי וחמישי 20:00, מועדון הספורט צהלה
לקראת המיונים השונים (ימי סיירות וגיבושים) ייערך אימון נוסף בשישי, בהתחשב בשעות פעילות הצופים.

כדור רשת נשים – קבוצת קאנטרי צהלה

לפני קצת למעלה משנה החלטנו להקים קבוצת כדורשת לנשים בקאנטרי צהלה.

מצגת תמונות מצליחת הכנרת ה-58

במהלך צליחת הכנרת ה-58 שהתקיימה לפני מספר חודשים צילמנו מספר תמונות אותן ערכנו למצגת יפה.
צפייה מהנה

שינויים במערכת השעות במידת הצורך

לידיעתכם, מספר מינימלי של משתתפים בשיעור הינו 12 מתאמנים. ההנהלה שומרת לעצמה את הזכות לבטל שיעורים ו/או לעשות שינויים במערכת השעות או בתוכן השיעור ו/או במדריכים.

שינויים בספינינג

ספינרים יקרים: הנכם מזמנים לשים לב לשינויים ולהחלפות. לפירוט ליחצו על הכותרת.

חגיגת כדורסל במועדון ספורט צהלה

שתוף הפעולה שהחל השנה בין מועדון ספורט צהלה לבין מועדון הכדורסל מכבי תל אביב, מהווה הזדמנות נפלאה לילדים ולנערים לפגוש את הכדורסל האיכותי בישראל.
להמשך לחץ על הכותרת.

כמה מילים על כדורסל

תאור של אמא ואבא על חוויות הילד בכדורסל


יחסי גומלין בין מאמן ,הורה, שחקן.

להלן כמה רעיונות וטיפים לכם ההורים בנושא שילוב ילדים בספורט התחרותי. להמשך לחץ על הכותרת.

טריאתלון בצהלה

הענף , המוגדר על ידי רבים כטיפוס על אוורסט הספורט , פושט אט אט בקרב המכורים לכושר וגם על מועדוננו לא פסח . 1500 מ' שחיה , 40 ק"מ אופניים ו – 10 ק"מ ריצה , בלי הפסקה ביניהם . נשמע אכזרי ?

קבוצת ריצה


קבוצת הריצה בהדרכת ניר כהן נפגשת במועדון צהלה בימי שלישי וחמישי בשעה 05:55, הקבוצה המונה כבר 40 ספורטאים וספורטאיות מתאמנת בשכונת צהלה והשדות והפרדסים מסביב לשכונה {מירוץ צהלה} חלק מחברי הקבוצה יצאו בקרוב לחצי מרתון אמסטרדם וחבריה משתתפים במרבית המירוצים בישראל

אל תהיו כבדים

ילדכם סובל מעודף משקל? הוא לא היחיד. בעיית השמנת היתר בקרב ילדים נפוצה מאד כיום, בעיקר עקב סגנון החיים המודרניים. לכתבה המלאה ליחצו על הכותרת.

דגשים לאימון נכון בחדר הכושר

האימון בחדר הכושר הפך להיות אפנתי מאד בשנים האחרונות. מעבר לעובדה שאימון כזה טומן בחובו גם מפגש חברתי והזדמנויות להכיר אנשים חדשים, ישנם מספר דברים מאד חשובים שכדאי לדעת לפני שמתחילים להתאמן. לקריאת הכתבה ליחצו על הכותרת.

בצעדים קלים קטנים

גישה חדשה לריצה , המבוססת על שיטת אלכסנדר, אמורה להפחית במידה ניכרת את סכנת הפציעה. לפרטים נוספים ליחצו על הכותרת.


שחייה ללא מאמץ

גישה חדשה לשחיה, המבוססת על שיטת אלכסנדר


חדשות מועדון הספורט
לוח פעילות מעודכן
מפורסם באתר כולל לוח הכדורסל. השתדלנו שלא תהייה חפיפה בין הפעילויות, כך שכל הילדים יוכלו להנות ממירב החוגים.
דרונט בניית אתרים